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  시간을 보는 관점 시간이란 어떠한 특정 사건이나 변화의 순서를 나타내는 개념으로 많이 사용됩니다. 우리 일상에서는 과거, 현재, 미래를 기준으로 시간의 흐름을 나타내며 어떠한 일을 수행할 때 일정, 예약, 기간 등의 시간을 관리하는데 중요한 역할을 합니다. 시간이란 지나가면 절대 돌아오지 않으며 모든 것에는 시작과 끝이 있듯이 시간은 무한하지 않습니다. 이처럼 시간이란 것은 사람에게 굉장히 중요한 것이며 오늘은 시간에 대해 생각해 보는 시간을 갖고 어떠한 관점을 갖고 살아가면 좋을지에 대해 살펴보려고 합니다. 시간과 나이 시간이라는 것을 떠올려 봤을 때 어떤 것이 가장 먼저 떠오르나요? 시간으로 표현할 수 있는 것들이 많이 있을 수 있지만 나이를 시간으로 표현하기도 합니다. 요즘 평균 기대 수명이 100세를 바라보고 있으.. 자기개발 2023. 9. 14.

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  실패에 대해서 우리는 삶을 살면서 성공 또는 실패를 경험하며 살아갑니다. 아이러니하게도 성공만 한다면 너무 좋겠지만 실패 또한 하나의 삶의 일부분입니다. 누군가는 지금 성공을 맛보고 행복해하고 어느 누군가는 좌절과 실망스러운 오늘을 보내고 있을 수도 있습니다. 많은 사람들은 실패나 성공을 자신의 행동의 결과물이라고 판단하는 경우가 많지만 실패를 어느 기준으로 바라보는지에 따라 다르고 다양한 원인으로 인해 변할 수 있는 것이라 오늘은 실패에 대한 내용을 다루려고 합니다. 오늘 다루는 내용들을 참고하여 실패에 대해 좀 더 자세하게 이해하고 실패를 바라보는 관점이 부정적인 것이 아니라 미래지향적으로 바라볼 수 있도록 하는 것이 목표입니다. 실패의 기준 실패는 일반적으로 어떠한 목표를 달성하지 못했을 때를 말합니다. 시험에서.. 자기개발 2023. 9. 13.

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  충분한 수면이 중요한 이유 하루를 시작하고 마무리하는 과정속에서 수면은 우리의 삶에 있어서 가장 많은 시간을 보내는 활동이며 삶을 살아가기 위해 필수적인 요소입니다. 사람의 뇌는 수면 상태에서 다양한 활동과 작업을 수행합니다. 기억력, 학습, 감정, 재생, 안정 등이 유지될 수 있기 때문에 수면은 사람의 정신적 및 신체적 건강에 영향을 미치는 아주 중요한 역할을 맡고 있습니다. 하지만 수면에 대한 중요성에 대해 간과하고 있는 경향이 있습니다. 수면과 관련해 수면 시간과 건강에 대한 연관성에 대해 이야기도 많이 나오고 일찍 자고 일찍 일어나는 것이 좋다는 말이 진실인지 거짓인지를 두고도 많은 의견들이 있다고 합니다. 수면의 중요성과 그에 대한 인식을 조금 더 자세히 살펴볼 수 있도록 수면에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. .. 자기개발 2023. 9. 12.

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  도박에서 벗어나는 방법 도박이란 자신의 돈을 가지고 게임이나 베팅을 통해 자신의 운 또는 기술을 시험하여 금전적인 이득을 취하는 행위를 말합니다. 주로 도박이라고 한다면 카지노를 쉽게 생각할 수 있으며 복권, 경마 등도 이에 해당됩니다. 도박은 재미와 긴장감을 주기도 하지만 무분별하게 이용할 경우 정신적, 금전적 문제로 이어질 수도 있습니다. 그렇기 때문에 도박을 할 때는 책임감 있게 이용하는 것이 중요하고 자신이 도박에 문제가 있다고 느껴진다면 전문가와 상담을 통해 도움을 받는 것이 중요합니다. 도박을 처음 경험하게 되는 평균 나이는 11세라고 합니다. 어린 나이 때부터 도박을 경험하고 도박 때문에 주변 사람들에게 돈을 빌려보거나 자살을 생각해 본 경험이 있었다고 합니다. 이를 보면, 어린 나이에 호기심이나 재미로 했다고 하.. 자기개발 2023. 9. 11.

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  대인 관계가 어려운 이유 대인 관계는 자신과 다른 사람 간에 이해, 존중, 신뢰를 바탕으로 소통을 하는 것을 말합니다. 가족, 친구, 연인, 동료, 사회활동 등과 같은 모든 상호 작용하는 관계를 포함하며 이를 통해 개인이 발전하고 성장할 수 있는 기회를 가질 수 있습니다. 대인 관계를 우리의 삶과 다른 사람의 삶 모두 영향을 주어 모두의 삶에 중요한 부분이며 서로가 건강하고 행복한 삶을 살 수 있도록 도와주는 중요한 요소입니다. 대인 관계가 어려운 이유 다른 사람과의 관계가 중요하다는 것은 알지만 실제로 사람들과 문제없이 순탄하게만 지내는 것은 생각보다 쉽지 않습니다. 사람은 자기 중심적으로 사고하는 경향이 있고 서로를 보는 입장의 차이로 인해 문제가 생기기 마련입니다. 이러한 대인 관계의 갈등과 문제는 폭력으로 이어지기 쉽고 .. 자기개발 2023. 9. 9.

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  나만의 하루 루틴 만드는 방법 자신의 하루 루틴을 만들면 좋은 점은 여러가지가 있습니다. 우선 시간을 효율적으로 활용해서 해야할 일들을 계획적으로 할 수 있으며 생산성도 높일 수 있습니다. 시간 관리를 자연스럽게 하면서 시간을 효과적으로 분배하며 불확실한 일들이 발생할 수 있는 일들에 대해서도 스트레스를 줄일 수 있고 규칙적인 시간 관리로 건강한 삶도 유지할 수 있게 도와줍니다. 건강하고 올바른 자신의 하루 루틴을 만들게 되면 다양한 장점이 생길 수 있으므로 전반적인 삶의 만족도와 자신감이 향상되는 것을 경험할 수 있습니다. 자신만의 루틴을 만드는 방법도 다양하지만 아래 5가지 원칙을 참고하면서 자신에게 알맞는 하루 루틴을 설정하여 스스로를 관리하고 발전시킬 수 있는 기회를 선물해 주세요. 5가지 원칙 1. 자신의 상태 확인 하루 루.. 자기개발 2023. 9. 8.