나만의 하루 루틴 만드는 방법

자신의 하루 루틴을 만들면 좋은 점은 여러가지가 있습니다. 우선 시간을 효율적으로 활용해서 해야할 일들을 계획적으로 할 수 있으며 생산성도 높일 수 있습니다. 시간 관리를 자연스럽게 하면서 시간을 효과적으로 분배하며 불확실한 일들이 발생할 수 있는 일들에 대해서도 스트레스를 줄일 수 있고 규칙적인 시간 관리로 건강한 삶도 유지할 수 있게 도와줍니다. 건강하고 올바른 자신의 하루 루틴을 만들게 되면 다양한 장점이 생길 수 있으므로 전반적인 삶의 만족도와 자신감이 향상되는 것을 경험할 수 있습니다. 자신만의 루틴을 만드는 방법도 다양하지만 아래 5가지 원칙을 참고하면서 자신에게 알맞는 하루 루틴을 설정하여 스스로를 관리하고 발전시킬 수 있는 기회를 선물해 주세요.

 

 

나만의 하루 루틴 만드는 방법

 

5가지 원칙

1. 자신의 상태 확인

하루 루틴을 짜기 전에 자신의 컨디션이 언제 좋고 언제 안좋은지를 아는 것이 중요합니다. 예를 들어, 나는 아침형 인간인지 저녁형인간인지 생각해 보면 도움이 될 수 있고 시간대별로 자신의 컨디션을 체크해 보는 것도 좋을 수 있습니다. 먹는 시간, 자는 시간, 일하는 시간 등 주요 시간을 기준으로 나눠보는 것입니다. 그리고 나서 지정된 시간대별로 내 컨디션이 좋은지 나쁜지를 파악해면서 상태를 체크합니다. 물론 한 번에 완벽한 상태 체크는 알 수 없기 때문에 일주일간의 컨디션을 체크 후 그것을 기반으로 수정하면서 자신의 일정한 컨디션이 어떤지 조율하면 됩니다. 

 

2. 자신의 상태와 업무의 연관성

자신의 상태를 파악한 후 컨디션에 따라서 업무를 난이도별로 배정하는 것입니다. 쉽게 선택할 수 없는 일들이나 단순 노동이 필요한 일 등과 같이 난이도별로 자신의 할 일을 정하면 됩니다. 여기서 중요한 것은 난이도와 중요도를 잘 생각해야 합니다. 난이도가 높은 일이라고 해서 중요도도 같이 높은 일이 아닐 수도 있기 때문에 자신의 상태와 일의 연관성을 판단할 때 이 부분을 간과하지 않도록 조심해야 합니다. 

 

3. 시간 절약 

이 부분은 현재를 보고 판단하는 부분이 아니라 장기적인 관점에서 바라보고 결정해야 하는 부분입니다. 앞에서 난이도와 중요도를 보고서 해야할 일들을 조율했다면 시간을 절약해야 하는 부분은 현재 당장에 이득을 볼 수 있는 것이 아니라 시간 관리를 하지 않고 루틴을 정하는 경우도 많습니다. 중요도와 난이도에서 따라서 하루 루틴을 정했다면 반드시 해야하는 일을 생각해 보고 시간을 어떻게 하면 절약할 수 있는지와 효율적으로 사용할 수 있을지를 생각해야 합니다.

 

4. 블록화

 앞에서 자신의 할 일과 시간 배분 등을 모두 했다면 이제는 다음에 무슨 일을 해야할지 스케줄을 보지 않는다면 모를 수도 있습니다. 예를 들어, 밥을 먹고 나서 다음에 해야하는 일이 무엇인지 스케줄을 보면서 일을 진행해야 하는 경우가 생기는 겁니다. 사람이 활용할 수 있는 뇌의 판단력은 무한하지 않기 때문에 모든 일을 하나 하나 신경 쓰게되면 그것 자체로 스트레스가 될 수 있고 일의 효율을 떨어뜨릴 수 밖에 없습니다. 그래서 해야하는 것들을 하나의 덩어리처럼 블록화를 시키는 것이 중요합니다. 자신이 다음에 해야하는 일을 자연스럽게 행동으로 옮길 수 있도록 도와주는 전략입니다. 

 

5. 실현 가능성

자신이 만든 루틴을 다시 실제 실현 가능할 수 있도록 영점을 조절하는 방법입니다. 이것을 활용할 수록 자신의 목표가 뚜렷해질 수 있고 내가 할 수 있고 또는 할 수 없는 일들에 대한 판단을 명확하게 할 수도 있습니다. 자신이 할 수 있는 일들을 파악하고 이해하는 것은 스스로의 자존감을 지키는데도 도움을 줄 수 있고 할 수 없는 일에 대해서도 정확한 근거를 가지고 말할 수 있게 됩니다. 이것을 생각하지 않는다면 자신이 무엇을 하는지 애매해지고 자신 스스로 어디까지 할 수 있는지도 알 수 없어지기 때문에 실현 가능성을 명확하게 생각하는 것이 중요합니다.

 

하루 루틴에 도움을 주는 명언

"Today is the first day of the rest of your life." - American Proverb

"오늘은 내 인생에 남은 날들 중 첫 날이다." - 미국 속담

 

"Your future is found in your daily routine. Successful people do daily what others do occasionally." - Unknown

"당신의 미래는 당신이 매일 하는 루틴에 있다. 성공한 사람들은 다른 사람들이 가끔하는 것을 매일 한다. - 미상

 

"Establish a routine, and habit will carry you on days you just don't feel like going." - Unknown

"루틴을 만들면, 습관이 당신이 하기 싫은 날에도 하게 해줄 것이다." - 미상

 

이러한 하루 루틴을 만들면서 자신이 매일 더 나아질 수 있는 삶을 살게되고 원하는 삶의 방향을 설정하는데 많은 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 방법이 누군가에게는 맞지 않을 수도 있지만 이러한 루틴을 만드는 것을 기반으로 자신에게 알맞는 하루 루틴을 설정했을 때 분명히 도움이 될 수 있을 것입니다.