도박에서 벗어나는 방법

도박이란 자신의 돈을 가지고 게임이나 베팅을 통해 자신의 운 또는 기술을 시험하여 금전적인 이득을 취하는 행위를 말합니다. 주로 도박이라고 한다면 카지노를 쉽게 생각할 수 있으며 복권, 경마 등도 이에 해당됩니다. 도박은 재미와 긴장감을 주기도 하지만 무분별하게 이용할 경우 정신적, 금전적 문제로 이어질 수도 있습니다. 그렇기 때문에 도박을 할 때는 책임감 있게 이용하는 것이 중요하고 자신이 도박에 문제가 있다고 느껴진다면 전문가와 상담을 통해 도움을 받는 것이 중요합니다.

 

도박을 처음 경험하게 되는 평균 나이는 11세라고 합니다. 어린 나이 때부터 도박을 경험하고 도박 때문에 주변 사람들에게 돈을 빌려보거나 자살을 생각해 본 경험이 있었다고 합니다. 이를 보면, 어린 나이에 호기심이나 재미로 했다고 하기엔 생각보다 문제가 심각할 수 있습니다.

 

도박에서 벗어나는 방법

 

도박에 빠지는 이유

사람들이 도박에 빠지게 되는 이유는 도박이라는 특성에 있을 수도 있습니다. 자신의 돈을 게임이나 베팅에 걸고 어떠한 확률과 운에 의해 쉽고 빠르게 큰 수익을 얻을 수 있습니다. 이처럼 큰 이득을 볼 수 있다는 희망이 도박을 하는 과정에서 생기는 긴장감과 불안감을 고조시키면서 게임이나 베팅에서 이겨 큰 수익이 났을 경우 극도의 짜릿함과 해방감은 말로 표현할 수 없을 정도의 경험을 가져다줍니다. 짧은 시간 안에 성공과 실패를 오고 가면서 느낄 수 있는 스릴감을 맛보고 예측이 불가능한 상황에서 성공을 맛보는 경험은 한 사람을 중독으로 이끌 수 있는 아주 강력한 요소로 작용하게 됩니다. 

 

어린 나이 때부터 도박을 경험할수록 도박에서 헤어 나오기 어려울 수 있습니다. 어린 나이에 이러한 경험을 하게 되면 성인이 되어서도 도박을 지속할 확률이 높습니다. 성인이 되어서는 경제적으로도 도박에 사용할 수 있는 금액이 높아지고, 대출을 받는 것도 쉬워지고, 무엇보다도 자신의 의견과 결정에 책임은 본인 스스로가 지는 것이기 때문에 오히려 성인이 되어서도 도박에서 헤어 나오지 못하는 경우가 많을 수 있습니다. 

 

도박에서 벗어나기 위한 행동

중독이라는 분야에서는 전문가의 도움이 확실히 필요한 영역이지만 실질적으로는 돈 문제가 해결된다면 중독 문제는 쉽게 해결될 수 있을 거라는 생각으로 전문가의 도움을 받지 않으려는 경향이 있기도 합니다. 스스로 도박에서 벗어나야겠다는 의지와 벗어나기 위한 노력을 하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 감기와 같이 어떠한 병에 걸려 병원에 가야 할 일이 생겼을 때 병원에 가기 전 사람들은 스스로 자신이 어디가 어떻게 아픈지 또는 어떤 상태인지 진단을 하고 자연스럽게 따듯한 물을 마시거나 잠을 좀 더 자는 등 자신을 보호하기 위한 행동을 합니다. 중독에 빠진 사람들도 마찬가지로 전문가와 상담을 받기까지 스스로 도박으로부터 자신을 보호하기 위한 노력이 선행되어야 합니다. 먼저 자신의 상태를 확인해 보고 자발적으로 중독에서 벗어나기 위한 행동을 하기 위한 노력을 한다면 전문가와 상담을 받기까지 마음을 결정하는 데 걸리는 시간이 생각보다 오래 걸리지 않을 수도 있습니다. 아래 전문가와 상담을 받기 전 중독에서 벗어나기 위한 자발적 행동 리스트를 참고하여 중독에서 벗어날 수 있는 기회를 만들어 보시길 바랍니다.

 

1. 도박을 하는 시간을 줄이거나 조절하기 위해 가족, 지인, 연인 등과 함께하는 시간을 늘려본 적 있나요?

2. 도박을 그만하기 위해 필요한 정보를 찾아 본 적 있나요?

3. 도박을 조절하기 위해 돈 관리를 다른 사람에게 맡겨 본 적 있나요?

4. 도박을 하지 않는 친구들을 새로 사귀어 본다거나 다른 여가 활동을 해 본 적 있나요?

5. 도박을 하자는 요청을 거절해 본 적 있나요?

6. 도박을 하지 않기 위해 가까운 친구, 지인 등 주변 사람들과 상의해 본 적 있나요?

7. 주변 사람들에게 더 이상 도박을 하지 않을 거라고 이야기해 본 적 있나요?

8. 도박을 그만하기 위해 부모님, 선생님, 전문가에게 도움을 청해 본 적 있나요?

 

사람은 삶을 살아가면서 자신의 삶에 주체적으로 살아나가는 방법을 알아야 하고 그렇게 살 수 있는 힘이 있습니다. 지금 힘들다고 해서 자포자기 하여 아무것도 하지 않는다면 어떠한 변화도 만들어 낼 수 없고 도박에 이끌리면서 살 수 밖에 없습니다. 이러한 문제들을 해결하기 위해 스스로를 돌아보며 해결 방법을 찾아보고 실행에 옮기는 것이 중요합니다.

 

도박에 도움이 되는 명언

"Quit while you're ahead. All the best gamblers do." - Baltasar Gracian y Morales

"돈을 따고 있을 때 그만 두라. 그것이 도박을 하는 사람이 할 수 있는 최선이다." - 발타사르 그라시안 모랄레스

 

"Gaming is the son of avarice and the father of despair." - French proverb

"도박은 탐욕의 아들이요, 절망의 아버지이다." - 프랑스 속담

 

"Victory is a fleeting thing in the gambling business. Today's winners are tomorrow's blinking toads, dumb beasts with no hope." - Hunter S. Thompson

"돈을 따는 것은 도박에 있어서 찰나의 순간에 지나지 않는다. 오늘의 승자가 내일에는 눈만 깜빡이고 있는 두꺼비, 즉 희망이 없는 짐슴이 되어 버리기도 한다." - 헌터 S. 톰슨

 

 

분명 적절한 도박과 게임은 즐거움을 줄 수 있습니다. 이것을 적절하게 즐길 수 있는 능력 없이 무분별하게 이용하는 것은 중독 문제의 원인이 될 수 있습니다. 도박이란 언제나 즐거움과 위험이 함께 수반되며 그렇기 때문에 책임감 있는 태도로 도박과 게임을 즐기시는 것이 중요합니다. 자신과 주변 사람들을 생각하여 항상 신중하게 결정하며 즐기는 것이 중요합니다.