자기개발81

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  나만의 콘텐츠 주제 찾는 방법 4가지 콘텐츠는 현대 사회에서 개인의 경험, 지식, 스토리를 공유하고 소통하는 강력한 도구입니다. 특히 블로그를 운영하거나 유튜브, SNS를 통해 창작활동을 하려는 분들에게 가장 중요한 첫 단계는 콘텐츠 주제 선정입니다. 주제를 잘못 설정하면 창작 과정이 고통스러울 수 있지만, 올바른 주제를 선택하면 자연스럽게 아이디어가 샘솟고 콘텐츠 제작도 즐겁습니다. 오늘은 콘텐츠 초보자도 쉽게 이해할 수 있도록, 효과적인 주제 선정 방법과 팁을 소개합니다.      콘텐츠 주제 선정하는 방법좋은 콘텐츠 주제를 찾으려면 자신을 깊이 이해하고, 경험과 흥미를 바탕으로 아이디어를 탐구해야 합니다. 아래 콘텐츠 주제를 선정하기 위한 4가지 방법을 소개하도록 하겠습니다. 읽어보면서 어떤 주제를 선정하면 좋을지 천천히 고민해 보면 .. 자기개발 2025. 3. 3.

• 실패하지 않는 독서법, 독서 습관 기르는 방법 단순히 책을 많이 읽는다고 인생이 달라지거나 연봉을 높일 수 있는 것은 아닙니다. 중요한 것은 책을 어떻게 읽는지가 중요합니다. 자기 계발 및 재테크를 위한 올바른 독서법을 적용하지 않으면 아무리 많은 책을 읽어도 무의미할 수 있습니다.올바른 방법으로 독서하고, 배운 것을 삶에 적용할 때 진정한 변화가 일어날 수 있습니다. 아래 실패하지 않는 독서법과 독서 습관을 통해 배움을 얻고 그 배움을 삶에 적용하여 성공하시길 바랍니다.    실패하지 않는 체계적인 독서법1. 주제 선정하기책을 읽을 때는 무작정 읽는 것이 아니라, 나에게 필요한 주제를 설정해야 합니다. 예를 들어, 부동산, 주식, 재테크 등 배우고 싶은 주제가 있다면 주제와 관련된 책들을 5권 정도 읽습니다. 동일한 주제에 대해 여러 권의 책을 읽.. 자기개발 2024. 12. 29.

• 뇌 활성화를 위한 다양한 방법 새로운 경험과 환경 속에서 뇌는 회로를 바꾸고, 세포를 새롭게 생성하여 성장합니다. 특히, 학습과 기억력을 담당하는 히포캠퍼스(hippocmapus) 부위에서는 새로운 신경세포의 생성이 활발하게 일어납니다. 이에 뇌의 활성화와 성장을 촉진하는 여러 방법에 대해 알아보겠습니다. 운동의 힘 운동은 뇌의 활성화를 도와줍니다. 운동은 히포캠퍼스 내의 신경세포 생성을 촉진하며 학습과 기억력을 향상시킵니다. 특히, 꾸준한 운동은 뇌로 향하는 혈액순환이 증가하고 신경영양인자의 생산을 촉진하여 뇌세포의 활성화를 도와줍니다. 마치 바퀴를 도는 다람쥐처럼, 운동을 통해 더 나은 뇌 기능을 경험할 수 있습니다. 식생활의 중요성 올바른 식생활이 뇌를 지키는데 큰 역할을 합니다. 포화지방을 피하고 오메가3오메가 3 지방산을 적.. 자기개발 2024. 4. 22.

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  똑같이 주어진 시간을 더 길게 사는 방법 어렸을 때를 생각해 보면 하루하루가 길었던 것 같은데 어른이 되어서 자신의 하루를 돌아보면 시간이 금방 가는 것 같이 느껴질 때가 있습니다. 시간이라는 개념을 물리적으로 생각해 보면 우리에게 주어진 시간을 더 빠르게 가도록 만들거나 또는 더 느리게 가도록 바꿀 수는 없을 것입니다. 하지만 시간을 해석할 때 자신의 경험을 중심으로 시간의 흐름이 달라질 수 있다면 똑같은 시간임에도 불구하고 경험의 양에 따라 사람이 느끼는 시간의 흐름이 다르게 느껴질 수 있을 것입니다. 똑같이 주어진 시간을 어떻게 하면 더 길게 살 수 있을지 알아보도록 하겠습니다. 시간의 흐름 시간에 대해 생각해 보면 우리가 무엇을 하든지 상관없이 시간은 정확하게 물리적으로 측정 가능한 그 시간/사건을 말합니다. 물리적으로 생각하면 시간이라.. 자기개발 2023. 12. 25.

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  인생 필독서 아주 작은 습관의 힘 요약 정리 저자 제임스 클리어의 아주 작은 습관의 힘이란 책은 좋은 습관을 만드는 방법과 나쁜 습관을 버리는 방법에 대해 구체적으로 설명하고 있으며 지속성을 바탕으로 한 습관을 만드는 것에 대해 중요성도 말하고 있습니다. SNS를 하면서 시간을 많이 낭비하고 있다고 생각하거나 원하는 목표를 이루고 싶다고 한다면 이 책을 한 번쯤 읽어보는 것을 추천합니다. 구체적인 예시와 심리학적인 관점에서의 저자의 해석이 작은 습관을 통해 얼마나 많은 변화를 가져올 수 있는지를 볼 수 있으며 좋은 습관을 가지는 것뿐만 아니라 저자가 소개하는 행동 법칙 하나하나가 진정한 '나'에 대해서도 고민해 볼 수 있게 하는 부분이 인상적입니다. 책을 읽어보면 각 챕터별로 중요한 부분은 요약 형식으로 정리해 두었으며 그 내용을 오랫동안 기억하고.. 자기개발 2023. 12. 1.

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  더이상 미루지 않는 방법 해야 하는 일을 제 때 하지 못하고 마지막 순간까지 미룬다거나 이미 시간이 다 지난 후 게을러서 못했던 것을 후회한 적이 있을 수 있습니다. 이렇게 자신에 삶에 문제가 될 만큼 미루는 사람은 실제로 전 세계 인구의 5분의 1 정도가 된다고 합니다. 또한, 이러한 습관을 가진 사람일수록 중독에 더 취약하다는 결과도 있습니다. 미루는 습관의 종류와 극복 방법을 살펴보면서 나의 미루는 습관을 고칠 수 있도록 적용해 보길 바랍니다. 미루는 습관의 종류 1. 쉬기 위한 미룸 : 어떤 일을 할 때 할 수 있는 에너지가 부족해서 의욕이 없는 상태를 말합니다. 지금 당장 쉬고 싶은 마음이 더 크기 때문에 어떤 일을 시작하기 어렵거나 또는 하기 싫은 마음에 안 하는 경우입니다. 2. 놀기 위한 미룸 : 쉬기 위한 미룸과.. 자기개발 2023. 11. 18.