똑같이 주어진 시간을 더 길게 사는 방법

어렸을 때를 생각해 보면 하루하루가 길었던 것 같은데 어른이 되어서 자신의 하루를 돌아보면 시간이 금방 가는 것 같이 느껴질 때가 있습니다. 시간이라는 개념을 물리적으로 생각해 보면 우리에게 주어진 시간을 더 빠르게 가도록 만들거나 또는 더 느리게 가도록 바꿀 수는 없을 것입니다. 하지만 시간을 해석할 때 자신의 경험을 중심으로 시간의 흐름이 달라질 수 있다면 똑같은 시간임에도 불구하고 경험의 양에 따라 사람이 느끼는 시간의 흐름이 다르게 느껴질 수 있을 것입니다. 똑같이 주어진 시간을 어떻게 하면 더 길게 살 수 있을지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

똑같이 주어진 시간을 더 길게 사는 방법

 

시간의 흐름

시간에 대해 생각해 보면 우리가 무엇을 하든지 상관없이 시간은 정확하게 물리적으로 측정 가능한 그 시간/사건을 말합니다. 물리적으로 생각하면 시간이라는 것 자체는 우리가 무엇을 생각하든 어떤 것을 경험하든 변하지 않는 것이기 때문에 경험에 의해 시간의 흐름이 바뀔 수 있다는 것은 말이 안 될 것입니다. 하지만 우리의 경험을 생각해 보면 같은 시간이었지만 어떤 날에는 시간이 빠르게 간다고 느낄 때도 있었고 또는 느리게 간다고 느낄 때도 있었을 것입니다. 예를 들어, 회사에 출근을 매일 하지만 매일매일 시간이 똑같이 간다고 느끼지 않았을 수 있습니다. 취미나 동아리 활동, 코미디 프로그램 시청과 같이 재미있는 일을 하면 시간이 상대적으로 빠르게 간다고 느끼는 것처럼 자신의 경험을 통해 같은 시간도 더 길게 또는 짧게 느껴지게 할 수 있다는 것입니다.

 

자신이 무엇을 얼마나 경험을 했는지에 따라 시간이 짧게 또는 길게 느껴질 수 있습니다. 어린 시절에는 여러 가지 경험을 하면서 새로운 경험을 접하다 보니 시간이 길게 느껴지기 때문에 시간이 천천히 간다고 생각했을 수 있으며 나이가 들수록 시간이 빠르게 간다고 느끼는 것은 회사-집-회사-집을 반복하며 새로운 것을 경험하는 것이 없으니까 시간이 빨리 간다고 생각할 수 있습니다. 자신에 삶에 얼마만큼 변화가 생겼는가에 따라 시간이 빠르게 또는 느리게 흘렀다고 느낄 수 있습니다.

 

시간의 인식

시간의 흐름이 자신의 경험의 변화량에 따라 달라진다고 한다면 도파민의 분비량과도 관계가 있을 수 있습니다. 도파민은 예상할 수 있는 곳에서 분비되는 것이 아니라 예상할 수 없는 곳에서 자신이 예측한 결과와 맞는 결과가 나올 때 그 과정을 학습하면서 분비가 되는 신경 물질입니다. 불확실한 것을 확실하게 해주는 가능성이 있을 때 도파민 분비가 극대화가 되는데  특히, 새로운 것을 경험하거나 배울 때 자신이 예측할 수 없는 일들이 많기 때문에 도파민 분비가 더 활성화가 될 가능성이 많습니다. 예측에 대한 보상이 중요하다기 보단 불확실한 가운데 확실함을 가져다주는 것을 더 큰 보상으로 느끼기 때문에 어떤 경험을 하는지가 더 중요하다고 말할 수 있습니다. 

 

 

뇌의 반응

미국의 심리학자들이 어떤 소문이 더 빨리 퍼질지에 대한 실험을 진행했습니다. 확실한 소문과 애매모호한 소문을 각각 퍼트렸는데, 확실한지 아닌지 경계가 애매할수록 소문이 더 잘 퍼졌고 확실하게 거짓인 소문은 잘 퍼지지 않았습니다. 그 이유는 재미가 없었기 때문입니다. 이미 알고 있는 것에 대해서는 더 이상 도파민 분비가 일어나지 않으며 예측하지 못한 곳에서 도파민 분비가 일어납니다. 새로운 경험을 하지 않는 다면 자신의 삶이 무료하게 느껴질 수 있으며 매일 하던 일을 반복하면서 생각 없이 시간을 보내다가 어느 날 정신을 차리고 보면 시간이 벌써 많이 흘러갔다는 것을 느낄 수 있습니다. 

 

똑같은 시간을 더 길게 사는 방법

 

물리적인 시간으로는 시간의 흐름을 바꿀 수는 없지만 똑같은 시간을 더 길게 살고 있다고 자신이 느끼도록 만들 수는 있습니다. 나이가 들수록 시간이 더 빨리 간다고 느끼는 것은 그만큼 자신의 삶에 새로운 경험이 없다는 말일 것입니다. 과학적으로도 재미있는 경험을 많이 한 사람이 더 건강하고 행복하며 더 오래 살 수 있는 확률이 높아진다고 합니다. 새로운 경험을 하며 즐겁고 행복했던 시간들이 자신의 세포와 신진대사에도 영향을 주기 때문입니다. 실제로 좋은 경험을 많이 함으로써 건강한 삶을 살 수 있기 때문에 새로운 경험을 많이 하는 것이 중요합니다. 자신을 행복하게 해 줄 수 있는 여러 가지 다양한 경험들을 할 수 있는 기회를 놓치고 재미없고 틀에 박힌 삶을 살아간다면 똑같이 주어진 한정된 시간을 온전히 누리지 못할 수도 있습니다. 새로운 경험을 하면서 자신에게 더 유익한 시간을 보낼 수 있도록 하는 것이 똑같은 시간을 더 길게 살 수 있게 하는 방법일 수 있습니다.