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  자아 정체성 찾는 방법 대부분의 사람들은 대학교를 졸업하고 취업을 하기 위해 자기소개서를 씁니다. 하지만 자기소개서 쓰면서 처음으로 내가 어떤 사람인지를 생각해 보는 시간을 갖게 되는 경우가 많습니다. 일반적으로 한 번도 자신에 대해 깊게 생각해 본 적이 없기 때문에 대부분 어떤 말부터 써 내려가야 할지 또는 어떤 식으로 나를 표현해야 할지 많은 고민을 하며 힘들어합니다. 사실 내가 어떤 사람인지를 설명하는데 자기소개서 한 장 안에 모두 표현하기 어려울 것입니다. 보통은 그렇게 여러 가지 자기소개서를 작성해 보면서 마스터 자기소개서를 만들게 됩니다. 이처럼 자아 정체성을 찾는 것이 중요하며 요즘 같이 본캐와 부캐가 중요해지고 있는 시대에서는 자아 정체성을 뚜렷하게 같은 것이 더욱더 중요해질 것입니다. 자아 정체성을 어떻게 찾아.. 자기개발 2023. 11. 7.

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  마음이 어렵고 힘들 때 필요한 것 요즘 대한민국 20대 30대의 상황만 보더라도 마음이 무거운 느낌이 들 수 있습니다. 대한민국에서의 경제적인 삶이 생각만큼 밝은 느낌을 받을 수 없기 때문일 것입니다. 경제적인 부분뿐만 아니라 다양한 부분에서 사람은 마음이 힘들고 어려울 때가 많습니다. 이처럼 힘들고 어려운 상황일 때 이겨내는 방법을 알지 못하면 무기력한 상황을 벗어나는 것이 더 힘들어질 수 있고 부정적인 생각만 하면서 우울증이 시작되기도 합니다. 어떻게 하면 더 건강해지고 행복할 수 있을지 알아보도록 하겠습니다. 우울증이 늘어나는 이유 3차 산업 혁명 이후 인터넷이 발달되면서 사람과 사람을 온라인에서 연결시켜 주는 다양한 플랫폼과 기능들이 등장하였습니다. 오프라인으로 직접 만나지 않아도 온라인을 통해서 많은 일들을 할 수 있게 되었으며.. 자기개발 2023. 11. 6.

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  후회하지 않는 가장 좋은 방법 삶을 살면서 선택을 해야 하는 순간은 반드시 찾아옵니다. 자신이 선택한 결과에 대해서 후회했던 순간이 있을 수 있고 원했던 방향대로 진행됐던 시간도 있을 수 있습니다. 하지만 대부분은 선택의 결과에 대해 후회를 하는 경우가 많습니다. 공부를 좀 더 했었으면..., 그걸 샀었어야 했는데..., 왜 여기를 갔을까?... 등의 여러 가지 후회의 종류가 있습니다. 살면서 후회했던 적이 있나요? 왜 사람은 후회를 하고 어떻게 하면 덜 후회할 수 있는지 후회하지 않을 수 있는 방법에 대해 소개해 드리겠습니다. 사람들이 가장 많이 하는 후회 5가지 1. 교육 관련 후회 : 더 열심히 공부할걸..., 조금 더 오래 공부할걸... 등에 대한 후회 2. 건강 관련 후회 : 내가 운동을 안 해서..., 식습관을 잘했으면.... 생활정보 2023. 11. 3.

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  뇌를 확장시키는 글쓰기의 이점 책 읽기가 중요하듯이 글쓰기 또한 중요한 요소로 인식되었습니다. 글을 쓰면서 기록을 남길 수 있게 되어 좋고 글을 쓰면서도 내용을 머릿속에 정리할 수 있으니 잠깐만 고민해 봐도 글쓰기를 통해 얻을 수 있는 이점은 여러 가지입니다. 어렸을 때를 생각해 보면 일기를 써 본 적이 누구나 있었을 것입니다. 지속적으로 써오진 못하더라도 글을 써봤던 경험은 누구에게나 있습니다. 작가로서의 글쓰기는 다를 수 있겠지만 일반인이 글을 쓰기 위해서는 특수한 기술이 필요한 것이 아닙니다. 자신이 평소에 들었던 생각이나 고민들을 적어보면서 글쓰기를 시작할 수도 있고 글을 쓰면서 뇌가 확장되고 글쓰기의 기술이나 수준은 자연스럽게 올라갈 것입니다. 글쓰기를 하면 좋은 점과 어떻게 글을 쓰면 좋은지에 대해 알아보도록 하겠습니다. .. 자기개발 2023. 11. 2.

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  화가 날 때 참아야 하는 이유 현대사회에서 우리가 자주 느낄 수 있는 감정 중에 하나는 화, 분노라는 것입니다. 일반적으로 알고 있듯이 화를 내면 우리의 심박수와 혈압이 올라가게 되기 때문에 심장이 좋지 않은 사람이 화를 내면 안 되는 이유이기도 합니다. 화를 자주 내는 성격이거나 주변에 그런 사람을 알고 있다면 분노를 조절하는 방법을 아는 것은 요즘 시대의 필수적인 능력일 것입니다. 화를 내고 싶은 사람은 없겠지만 누구나 한 번쯤은 화가 나는 상황을 만나게 됩니다. 이때 분노 조절을 하지 못한다면 자신에게 또는 타인에게 상처를 남길 수 있고 생각보다 위험할 수 있다는 것을 명심해야 합니다. 화가 날 때의 특징 분노 상태일 때의 행동은 신경 활동을 왜곡할 수 있는 행동 변화를 통해 인지 처리의 효율성을 손상시킵니다. 또한 화가 나는 .. 자기개발 2023. 11. 1.

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  MBTI 테스트의 신뢰도 많은 사람들이 요즘 MBTI에 대해 궁금해하며 인사하고 친해지기 위한 필수 질문이 "혹시 MBTI가 뭐예요?"입니다. 상대방을 알기 위해서는 상대방의 성격이나 특징을 먼저 파악하는 것이 중요할 것입니다. 요즘은 간단하게 친해지기 위해서 MBTI 유형을 물어보는 것만큼 쉬운 방법도 없을 것입니다. 오늘은 MBTI 시험이 과학적으로 근거 있는 시험인지 알아보도록 하겠습니다. 사람의 성격은 태어날 때부터 정해져 있을까요? 아니면 후천적으로 외부의 영향으로 인해 만들어지는 걸까요? 사람마다 다른 성격을 가지고 있으며 어떤 사람들은 다르지만 어느 정도 비슷한 유형의 성격을 가진 사람들도 있을 것입니다. 대부분의 사람들은 일반적으로 외형적인 성격 또는 내향적인 성격으로 나누기도 합니다. 일반적으로 봤을 때는 어느 .. 자기개발 2023. 10. 31.