일과 삶1

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  일과 삶의 균형 (Work Life Balance) 일과 삶의 균형이란 개인의 업무, 건강, 여가, 가정 등의 다양한 생활 요소들이 조화를 이루어 전반적인 개인의 복지와 행복을 추구하는 것을 말합니다. 개인의 시간이 어느 한 곳에만 집중되어 있는 것이 아니라 모든 요소들이 균형을 이루도록 관리하는 것이 목적입니다. 이를 통해 개인이 받을 수 있는 스트레스를 줄이는 것과 동시에 개인이 추구할 수 있는 삶의 방식을 찾는 기반을 마련하는데 도움을 줄 수 있습니다. 문제점 일과 삶의 균형이 이루어지지 않는다면 자신의 신체적, 정신적, 정서적 건강까지도 악화시킬 수 있습니다. 근무 시간이 길면 생산성과 효율성이 떨어질 수 있으며 더 나아가 개인이 사용할 수 있는 여가 시간도 적어 삶의 만족도와 행복감도 많이 떨어질 것입니다. 여기서 오는 일과 삶의 불균형은 스트레.. 자기개발 2023. 8. 21.