울음 조절1

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  운다는 것은 나쁜 것인가? 사람들은 다양한 상황에서 눈물을 흘리게 됩니다. 하지만 사회적으로는 눈물을 흘린다는 것을 나약함의 표시로 인식할 때가 많습니다. 하지만 사람이 울 때 스트레스를 더 빠르게 회복하고 집중력을 높이는데 도움이 된다고 합니다. 오히려 눈물을 참을 경우 심장 질환 및 정신 질환 등 건강에 좋지 못한 것으로 나타났습니다. 실제로 운다는 것은 건강에 좋으며 감정적인 해방을 느끼게 해 줄 뿐만 아니라 뇌에서 엔도르핀을 만들어 내는데도 도움을 주기 때문입니다. 이처럼 운다는 것은 나약함을 나타내는 것도 나쁘다는 인식도 아닌 것입니다. 하지만 감정을 조절할 줄 아는 것 또한 중요한 것이니 잠시 개인적인 시간을 갖는 것이 좋고 울음 및 슬픈 감정에는 분명히 어떠한 이유가 있을 것이기 때문에 감정을 통제하고 어떻게 조절할 .. 자기개발 2023. 10. 9.