감정 조절 기술1

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  스트레스 해소법 및 감정 조절 방법 스트레스는 보통 정신적이거나 육체적인 자극과 함께 개인에게 부담을 주는 것을 말합니다. 스트레스가 무조건 건강에 좋지 않고 악영향만을 끼치는 것은 아닙니다. 적당한 정도의 정신적 또는 육체적 스트레스는 오히려 개인에게 활력을 주기도 합니다. 그래서 더욱 스트레스를 해소하는 방법과 감정 조절하는 부분에 대해 배우는 것이 중요한데요. 스트레스를 관리하고 해소하는 방법을 통해 더 건강하고 행복한 삶을 추구할 수 있도록 스트레스에 대해 배워보도록 하겠습니다. 스트레스 증상 스트레스는 개인이 어떻게 받아들이는가에 많은 차이가 있습니다. 완벽주의자, 비관론자, 예민한 사람, 등 개인의 생활 패턴 또는 성격으로 인해 똑같은 상황일지라도 누구는 스트레스를 덜 받을 수도 있고 아니면 남들보다 더 큰 스트레스로 일상 생활.. 자기개발 2023. 8. 11.