필라테스1

• 재미있고 쉽게 시작해볼 수 있는 운동 취미 BEST 10 운동을 시작하고 싶지만 어떻게 시작할지 막막했던 분들을 위해 재미있고 쉽게 시작해 볼 수 있는 운동 10가지를 소개해 드리려고 합니다. 운동을 잘 못하더라도 소질이 없더라도 취미로 시작해 보기 좋은 운동들이며 재미와 건강을 모두 가져갈 수 있는 취미 활동이 될 수도 있으니 자신만의 취미 활동을 만들어 보면 어떨까요? 클라이밍 클라이밍은 도전과 성취감을 동시에 느낄 수 있는 운동입니다. 벽을 올라가는 과정에서 두뇌를 활용하여 근력을 키워나갈 수 있습니다. 높은 벽을 정복할 때 느끼는 성취감은 자신감을 향상시키는데 도움이 됩니다. 지루함을 해소할 수 있는 취미를 찾는다면 두뇌 활동과 근력 강화에 도움이 되는 클라이밍이 좋은 취미가 될 수 있습니다. 요가 요가는 몸과 마음을 동시에 강화시키는 효과적인 운동입니.. 생활정보 2024. 3. 25.