자신을 알아 간다는 것의 중요성

다른 사람보다도 자기 자신에 대해 스스로가 잘 알아야 하고 자신의 가장 친한 친구는 자신이 되어야 합니다. 사실 이 말도 어느 정도 일리가 있습니다. 자신 스스로에 대한 자존감이 높고 자신을 사랑할 줄 아는 사람이 남들과 있을 때 더 여유로운 모습을 보여줄 수 있고 연인 사이, 회사 생활, 지인 등의 관계에서도 긍정적인 영향을 미치기 때문입니다. 자기 자신에 대해 알아야 하는 이유는 여러 가지일 수 있지만 왜 중요한지 그리고 무엇을 주의하면 좋을지 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

자신을 알아 간다는 것의 중요성

 

자기 자신에 대해 안다는 것이란?

자신에 대해 안다는 것은 자신이 좋아하는 것과 싫어하는 것 더 나아가 무엇이 자신을 자극하는지, 왜 공부를 하는지, 또는 무엇을 더 중요하게 생각하는지 등 자신의 생각, 가치관, 신념, 행동, 지식을 이해하는 것입니다. 이러한 행동을 하기 위해서는 자의식이 먼저 필요하고 이러한 행동은 다른 사람과의 관계에 있어서 상호작용 할 수 있게 하며 더 깊고 유익한 관계로 발전할 수 있도록 도와줍니다. 때로는 나 자신보다 다른 사람이 보는 내가 더 정확할 때도 있습니다. 주변 사람을 통해서든 자기 인식을 통해서든 진정한 자신에 대해 알면 자신의 강점과 약점을 정확하게 인식할 수 있습니다. 

 

자신을 아는 것은 왜 중요한가?

지금 나는 나에 대해 잘 알고 있다고 생각하는가? 얼마나 잘 알고 있다고 생각하는가? 등의 질문을 의외로 많이 하지 않습니다. 자신을 잘 알게 된다면 여러 가지 이점을 발견할 수 있을 것입니다. 여러 가지 이점이 있겠지만 아래 예시들을 살펴보도록 하겠습니다.

 

1. 나 자신을 그대로 인정하는 것은 배울 수 있다.

2. 자신감을 가질 수 있다.

3. 스스로에 대한 의심을 줄일 수 있다.

4. 좀 더 나은 삶의 방향을 가질 수 있다.

5. 감성적인 지능이 향상된다.

6. 스스로를 가치 있게 여길 수 있다.

7. 주변 사람들과 더 나은 관계를 유지할 수 있다.

8. 인생의 길이 조금은 더 명확해질 수 있다.

9. 자제력을 기를 수 있다.

10. 표현을 자유롭게 할 수 있게 된다.

 

자신을 알지 못한다면

자신에 대해 모를 경우 나타날 수 있는 부정적인 부분도 있을 수 있습니다. 자신도 이에 해당하는 부분이 있는지 살펴보고 왜 자신을 알아야 하는 것이 중요한지 생각해 보는 시간이 되면 좋을 것 같습니다.

 

1. 부정적으로 생각할 때가 많아진다.

2. 자신이 가는 길에 확신이 없을 수 있다.

3. 자신의 경력에 만족하지 못할 수 있다.

4. 외로움을 느낄 수 있다.

5. 자기 연민이 부족할 수 있다.

6. 문제가 될 수 있는 행동을 반복적으로 할 수 있다.

7. 두려움으로 인한 결정을 내릴 수도 있다.

 

자기 자신을 잘 알 때 나타날 수 있는 신호

자기 자신에 대해 잘 알고 있는 사람들의 특징이 있습니다. 자신도 이에 해당하는지 확인해 보고 그렇지 않다면 자신을 더 잘 알기 위한 노력이 필요할 것입니다. 

 

1. 언제 상처를 받는지 알고 있다 : 좋은 특징처럼 보이지 않을 수 있겠지만 어떠한 상황에 처했을 때 상처를 덜 받기 위해 어떠한 방법으로 문제를 해결해야 할지 알 수 있으며 어떤 상황에서 상처를 받는지 알기 때문에 자신 스스로를 돌볼 수 있는 조치를 취할 수도 있습니다. 감정적으로 그리고 정신적으로도 큰 도움이 됩니다.

 

2. 자신의 가치와 꿈을 알고 있다 : 각자의 인생에서 어떠한 가치를 추구하며 어떤 목표를 가지고 가야 할 지 모른다면 목표를 세우는 것도 무엇을 이루고 싶은지도 알기 어려울 것입니다. 꿈이나 목표가 있을 때 그것을 향해 달려갈 수 있으며 자신의 가치관을 아는 것은 자신의 목표와 목적에 알맞은 결정을 할 수 있도록 도와줍니다.

 

3. 자신의 결정을 신뢰한다 : 모든 부분에 완벽한 결정과 결과를 얻을 수는 없지만 자신을 아는 사람은 자신이 내리는 결정에 대해 신뢰를 가지고 있을 수 있습니다. 자신의 사고 패턴, 습관 등을 알기 때문에 직관적으로 스스로가 무엇을 원하는지 정확히 알 수 있기 때문에 의사결정을 하는데도 도움이 됩니다.

 

4. 자신을 사랑할 줄 안다 : 자신을 사랑한다는 것은 자신이 원하지 않는 것을 하지 않을 수 있거나 어떠한 것을 할 때 자신을 위해 거절할 때도 아는 것도 포함됩니다. 자신을 사랑하는 것도 자신에 대해 알 때 할 수 있으며 자신 스스로를 돌볼 줄 아는 능력은 자신의 자신감과 행복감을 향상하는데 도움이 됩니다.

 

자신을 알아 간다는 것의 중요성을 알게 되었으니 이제는 스스로 알아가기 위한 시작을 할 때입니다. 자신을 알아간다는 것은 시간이 걸립니다. 처음에는 오랜 시간이 걸릴 수도 있겠지만 자신에게 투자하는 모든 시간이 다른 무엇보다도 값진 시간이 될 것이며 절대 후회하지 않을 수 있습니다. 스스로 자신의 감정에 솔직해 질 수 있는 시간과 장소를 마련하거나 자신의 강점과 약점을 파악하고 긍정적인 변화를 만들 수 있는 훈련에 참여해보는 것도 방법일 수 있습니다. 자신을 알아가는 것을 시작으로 인생의 목표를 설정하고 미래에 대한 계획을 세워볼 수 있을 것입니다. 자신을 발견하기 위한 여정을 응원합니다.